東京 銀座 ホットスタジオ ALL5 キレイなカラダ、美しいココロ。

セルフコンディショニングヨガ

身体の再生と浄化をリズムよく行うことで、全身の血流と自己治癒能力アップ

セルフコンディショニングヨガ

私達の心とカラダは自然界に大きく影響を受けています。この自然界のサイクルは1ヶ月の中で「再生」と「浄化」の大きく2つに分けられます。再生時期は吸収力も高く、筋肉が出来やすい時期です。下半身をメインにコアを鍛えて綺麗な基礎(土台)作りをします。浄化の時期は筋力量が多い肩甲骨周り、ねじりのポーズや逆転させるポーズで内臓を活性化させ、全身の血流を良くしデトックス効果を高めていきます。この2つのサイクルをバランスよく繰り返すことで皆さんが本来持っている自己治癒力を高め女性本来の美しさを引き出すプログラムです。

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