東京 銀座 ホットスタジオ ALL5 キレイなカラダ、美しいココロ。

骨盤調整ヨガ(1)・骨盤調整(2)

骨盤をセルフコントロールして、しなやかな身体へ

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ(1)

骨盤底筋群へアプローチするヨガのポーズや調整法、丹田(たんでん)を意識する呼吸法を行います。骨盤を中心に凝りやむくみを取り除くことで、腰痛や肩こり、冷えやむくみ、不眠、便秘、肌荒れ、婦人科系のトラブル・・・などの解消に効果的です。

骨盤調整ヨガ(2)

骨盤調整(1)より、やや強度が高めのクラスです。ポーズに少し慣れてきた方や、よりポーズを深めたい方におすすめのクラスです。

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