東京 銀座 ホットスタジオ ALL5 キレイなカラダ、美しいココロ。

ピラティス・バレエピラティス

体幹トレーニング、キレイな姿勢作り

ピラティス

ピラティス

インナーマッスルをターゲットマッスルとし、全てのポーズで体幹を刺激していきます。呼吸法を用いてポーズをとりながら、筋肉に刺激を与えていくエクササイズです。体重よりも、体の引き締めや機能に着目して、綺麗な姿勢、ボディラインを目指すのに効果的なレッスンです。

※スクリーンクラスにおいては、ピラティスボール使用ありと無し、2種のタイプがございます。

バレエピラティス

インナーマッスルを鍛え痩せやすく太りにくい身体へ導くとともにバレエエクササイズでさらに姿勢、股関節、デコルテラインを意識し女性らしいしなやかなボディへ・・・

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※スクリーンクラスにおいては、ピラティスボール使用ありと無し、2種のタイプがございます。

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