東京 銀座 ホットスタジオ ALL5 キレイなカラダ、美しいココロ。

ベリーダンス・ウエストベリー・背中美人エクササイズ

ベリーボディームーブ

ベリーダンス

優美でしなやかな心と身体作り

女性本来の美しさを最大限に引き出し、高めることができる魅力的な踊りです。身体全体のバランスを調整し、柔和なボディーラインをつくり、同時にそれらの美しさを保つために必要な土台となるインナーマッスルを強めていきます。また腰痛や肩こり、女性のための美容や健康、生理痛、更年期障害や不妊症などにも大変効果的です。

ウエストベリー

柔和なくびれ作り

ウエスト周りに波及するベリーダンスの動きを中心にワークアウト。ベリーダンスのウエストドリルをしながら、体幹部に多くある遅筋を鍛えることで基礎代謝上げ、美しいくびれを作ります。横隔膜を感じなから呼吸することによって、くびれを作る腹横筋をはじめとする美しい姿勢に必要な筋肉をアラビアリズムにのりながら楽しく鍛えましょう。

背中美人エクササイズ

背中周辺のメンテナンス

腕や肩甲骨を動かすことで、普段、サボりがちな背中周辺をメンテナンス。上半身の身体作りをしていきます。背中だけでなく、腕のラインを綺麗にしたい、肩の張りや、首の重さ、呼吸が浅く疲れやすいと感じる方にも、大変効果的です。美しい背中を作り、生き生きとした女性らしい佇まいで、日々を歩んでいきましょう!!

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